平日２０ｋｍ走の３回目、合計で６回目になります。ここ３日で６０ｋｍ走り込んだことになります。疲れはそれほどなく、走ることが日常化できているようです。タイムもそこそこに走れました。写真は阿蘇ファームランドの梟です。歌舞いてました。
【データ】
気温：４℃・湿度：７９％（午前９時）、体重：６０．０ｋｇ
距離：２０ｋｍ、週累計：６２ｋｍ、月累計：７３ｋｍ、一ヶ月前：２４０ｋｍ
２０ｋｍ：１時間３５’３１”、平均速度：４’４７”/ｋｍ
００～０５ｋｍ：２２’５８”、０５～１０ｋｍ：２４’０４”
１０～１５ｋｍ、２３’５７”、１５～２０ｋｍ：２４’３２”