朝は雪景色でした。気温は氷点下ではなく、水道は凍結していませんでした。路面も影響なさそうだったので、２０ｋｍ走をしました。４回目になります。最後の５ｋｍは少し失速してしまいました。やはり、そこが課題です。
【データ】
気温：１℃・湿度：６４％、体重：５９．２ｋｇ
距離：２０ｋｍ、週累計：２０ｋｍ、月累計：２３４（３２）ｋｍ、一ヶ月前：１２６ｋｍ
２０ｋｍ：１時間３８’１９”、平均速度：４’５５”/ｋｍ
００～０５ｋｍ：２４’１１”、０５～１０ｋｍ：２４’３２”
１０～１５ｋｍ：２３’４５”、１５～２０ｋｍ：２５’５１”