寒いけど、良い天気です。いつものコースを走りました。５ｋｍラップは２３分４１秒でした。後半は少しペースは落ちたけど、４分４６秒でラップを刻めているのでＯＫです。庭の夏ミカンはもうしっかりと色付いてます。
【データ】
気温：５℃、湿度：７３％、体重：５９．０ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：５５（２）ｋｍ、月累計：２０９（２７）ｋｍ、一ヶ月前：１０１ｋｍ
１０ｋｍ時間：４７’３７”、平均速度：４’４６”/ｋｍ
※赤は登山
寒いけど、良い天気です。いつものコースを走りました。５ｋｍラップは２３分４１秒でした。後半は少しペースは落ちたけど、４分４６秒でラップを刻めているのでＯＫです。庭の夏ミカンはもうしっかりと色付いてます。