今日も比較的良い天気です。外猫にはありがたいようです。火曜日だけど登山は封印して、平日２０ｋｍ走をしました。３回目になります。土曜日から中２日だけど、かなり改善されてきました。
【データ】
気温：６℃・湿度：６４％（午前９時）、体重：５９．０ｋｇ
距離：２０ｋｍ、週累計：３１ｋｍ、月累計：１８５（２５）ｋｍ、一ヶ月前：７７ｋｍ
２０ｋｍ：１時間３５’３１”、平均速度：４’４７”/km
００～０５ｋｍ：２３’１７”、０５～１０ｋｍ：２３’５４”
１０～１５ｋｍ：２３’４７”、１５～２０ｋｍ：２４’３３”