天気予報では雨だけど、幸いに降っていません。気温は高めです。４回目の２０ｋｍ走です。平日では２回目です。疲れのためか、気温のせいか、１ｋｍラップ５分がやっとです。走り込みもこれで一段落が付きました。庭のお多福南天が色付いてきました。
【データ】
気温：１９℃・湿度：７４％（午前９時）、体重：５７．４ｋｇ
距離：２０ｋｍ、週累計：６２ｋｍ、月累計６２ｋｍ
一ヶ月前累計：２０６ｋｍ、年累計：２，２７０（３１３・３０９）ｋｍ
２０ｋｍ：１時間４０’００”、平均速度：５’００”/ｋｍ
００～０５ｋｍ：２４’３９”、０５～１０ｋｍ：２４’４８”
１０～１５ｋｍ：２４’４９”、１５～２０ｋｍ：２５’４４”