金曜日の夕方のスターフライヤーで上京し、日曜日の夕方の新幹線で帰ってきました。土曜日が大学の入学式で、昨日は横浜のズーラシアに行ってきました。
三日振りに我が家の庭を見ると、桃や万作の花が一気に開いてました。今朝は雨上がりのいつものコースを走りました。中三日空いてしまったけど、いつもの感じで走れました。
【データ】
気温：１５℃、湿度：９４％（午前９時）、体重：６１．０ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：１１ｋｍ、月累計：１１ｋｍ 、年累計：５５６（３２）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４７’２１”、平均速度：４’４４”/ｋｍ
前半５ｋｍ時間：２３’３５”、速度：４’４３”/ｋｍ
前半５ｋｍ時間：２３’３５”、速度：４’４３”/ｋｍ
後半５ｋｍ時間：２３’４６”、速度：４’４５”/ｋｍ
※赤は登山