本格的な冬らしい天気となりました。小雨に混じって、今年初めての雪もちらついていました。上もタイツを導入し、１００キロウォークの参加賞の「忍」の字の入った黄色い手袋装着で走りました。後半は少しペースダウンしてしまいました。
庭の猫も寒そうですが、元気です。
【データ】
温度：５℃、湿度：６３（午前９時）、体重：５８．８ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：２２ｋｍ、月累計：６５（１４）ｋｍ
温度：５℃、湿度：６３（午前９時）、体重：５８．８ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：２２ｋｍ、月累計：６５（１４）ｋｍ
年累計：１，８５７（２１１・２１２）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４７’２０”、平均速度：４’４４”/ｋｍ
前半５ｋｍ時間：２３’１３”、速度：４’３９”、後半５ｋｍ：２４’０６”、速度：４’４９”
前半５ｋｍ時間：２３’１３”、速度：４’３９”、後半５ｋｍ：２４’０６”、速度：４’４９”
※赤は登山・青はウォーク