これからは月曜日も走ることにしました。月曜日のトレーニングは、多分半年ぶりです。しばらくは週４回のパターンで行きたいと思います。
やはり、９ｋｍコースを走りました。曇り空の走りに適した気候でしたが、ちょっとバテてしまいました。
スライドショーは猫の４コマシリーズ第６０弾「変身」です。
写真は色付き始めた庭の柿です。
【データ】
温度：２３℃、湿度８４％（午前９時）
体重：５９．８ｋｇ、体脂肪：１５．５％
距離：９ｋｍ、月累計：３４ｋｍ、年累計：５６１（９２）ｋｍ
時間：４９’４５”
平均速度：５’３２”/ｋｍ