マイ走53日目【彼岸花と案山子】

 

秋晴れの心地よい天気です。午前９時前に走り出しました。今日からは９ｋｍコースです。一日おきの練習も定着してきました。一昨日よりも遅いペースで走ったのに、平均速度は良くなってます。この９ｋｍは見た目の概算なので、実際はもっと短いかもしれません。

写真は彼岸花と案山子です。同じ棚田の写真です。

体重：６０．６ｋｇ、体脂肪：１８．５％

距離：９ｋｍ、週累計：１６ｋｍ、月累計：５８ｋｍ、累計：２５３ｋｍ

時間：４９’５５”

平均速度：５’３３”/ｋｍ