ジョグのサウナ飯 -4ページ目

ジョグのサウナ飯

ジョギングをして、サウナ&水風呂で整える。
そして、飯をかき込む贅沢。
そんな、粋な生活を綴ります。

マラソンでリタイアはいやだけど、仕事は定年前にリタイアしたい。
つまり、アーリーリタイアを目指している。

とてもじゃないけど65歳とかまで働きたくない。
千代の富士も61歳で亡くなったし、人生、何が起こるか分からない。

さっさとお金を貯めて、悠々自適な生活を送るのが夢。

マラソンは最初から飛ばしすぎるとリタイアしちゃうけど、仕事は最初から飛ばしてさっさとリタイアするに限るよね。



今宵は会社のメンバーと暑気払い。

最近はスマホという便利なものができたので、集合はお店で、最寄駅と店の名前がメールで送られてくるだけ。
駅で待ち合わせるとか、一緒に会社を出るとかないんだよね。

現地集合。

で、お店は浜松町の「鳥まつ」
ググってからの食べログで、一人で現地に向かう。

貿易センタービルの地下にお店を見つけ、予約していた同僚の名前を伝えると、その名前で予約は入ってないという。

「男性ですか? 女性ですか?」と聞かれ、女性ですと答えると、奥の席にそれらしきグループがいるとのこと。
それではと確認すると、見ず知らずのグループ。

でも、可愛い子が多数のため、せっかくなんで混ぜてもらおうかと思ったけど、さすがにね。

お店の人に聞くと、どうやら本店なるものが近くにあるらしい。
「案内しますよ」と、大の大人がお店の人に連れられて、目的地へ。

無事にメンバーと合流。

いつもの顔ぶれと焼き鳥を食べながら、まぁ、たわいもない話。
つくねが大きくて美味かった。

したたか酔った平日の夜。
それにしても、さっきのかわい子ちゃんグループは残念だった。


「捨てる技術」を読了。

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今の社会って、やることがいっぱいあるようだけど、本当にやらなければいけないことって案外少ない。
ふと、そのことに気がつくと寂しいものだけどね、

読者メモ。
・1度にひとつのことだけをする
・ジョギングをするときは、ただ走る
・今年のワンゴール→サブ・ゴール→週間ゴール→今日のタスク
・朝一番にもっとも重要なタスク
・朝一番にメールを見ない。メールのチェック回数を決める
・いつも受信トレイにメールなし
・すぐにファイルする
・何をするにもスピードを落とす



昨日と同じ4:45からジョグスタート。
軽く筋肉痛があるものの、外はすこし風があり気持ちいい。

昨日と全く同じコースを走る。
10kmを55:59で、5:36。

滝汗で帰り道、ポカリをガブ飲み。
自販機で555mlが110円とちょっと得した気分。

帰宅後、水シャワーを浴びて、朝食。
トーストと白身魚のソテーを頂く。

白身魚は身がホロっと崩れる淡白な味で、スズキかなと思ったけど、ナマズとのこと。
言われなければ分からないレベル。

で、極楽湯へGO。

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何と冷水機が故障との案内。
私はサウナから出たら必ず水を飲む。

ビールを美味しく飲むために、サウナの後、水を一切飲まない人がいるけど危険だと思う。
サウナ好きな西城秀樹さんやTOKIOの松岡さんが倒れたのも、多分、水分を十分摂らなかったためだと思っている。

で、冷水機。
試しに使ってみると水が出るではないか。
水を冷やす機能が故障らしい。

別にぬるい水でもいいので、ガブガブ飲む。
そんなこんなで、サウナ12分+水風呂3分の5セットをキメる。

完璧に整う夏日の朝。


4:45からジョグスタート。

早朝のため比較的涼しく快調にスタート。
体調もだいぶいい。

日が高くなるにつれて暑くなる。
10kmを57:49で、5:46/km。

もう、汗、ぐっしょり。
帰宅後、水シャワーでリフレッシュ。

で、途中、リスを見かけた。

一瞬、ポケモンGOのモンスター?と思ったけど、間違いなくリアルリスだった。

こんな大都会?でもリスがいるなんて、ちょっと驚き。