9/8 体重
おつかれさまです。
本日も体重のみですが更新しておきます。
今日の体重は、
88.6ｋｇ
横ばいですが特に気になることもなく(´∀｀)
でも一ついいことが。
履けなくなったジーンズを何気なく履いてみると、履けた(〃∇〃)
他の服も。
テンション上がりますね！捨てないでとっておいてよかった！
もう少し落とさないと、スッキリ着れないのでがんばります☆
では、また！
9/7 体重
おつかれさまです。
仕事が立て込んでいるため、精神的にもなかなかブログまで手が回らなくなりそうな感じです…。
しばらくは不定期な体重測定のみの更新になります。
ということで、今日の体重は、
88.6ｋｇ
でした。
順調に減り続けていましたが、ここらでまた足踏み状態が続きそうな予感がします。
もたもたしていた93ｋｇくらいから一気にここまで来た感じなので、またガクッと減り始めるのを気長に待つ感じといったところでしょうか。
当面の目標は８０キロ台前半に突入すること！
コツコツがんばります(´∀｀)
9/5 体重 食事
引き続き今日の記録です。
サクっと更新して、調子もイマイチなので今日はもう寝ます！
今朝の体重は、
89.1ｋｇ
でした。あれだけ食べたのに減ってたのには驚きましたが、夜がナシだった結果なのかなぁと思います。
大量のロールキャベツはしっかり消化吸収、排出されていたということかな！？
では、胃の調子を見ながらの今日の食事記録。
【朝】
・バナナ １本
・おーいお茶 濃い味
・サプリメント ビタミン １粒
・サプリメント コラーゲン １粒
【昼】
・キャベツ 1/6個（キムチ漬けの素＋ポッカレモン100）
・グレープフルーツ １個
・玄米 ごま塩むすび 120ｇ
・おーいお茶 濃い味
【夜】
・りんご １個
・匠屋（アサヒから出てる緑茶初挑戦）
・サプリメント ビタミン １粒
・サプリメント コラーゲン １粒
【間食】
・チロルチョコ １個
・ブラックコーヒー 300ｍｌ
・飴 ２個
午前中持ち直したと思って、お昼は普通に食べたのですけどやっぱり違和感。
そこから特にお腹も空くことなく。
夕方には久しぶりというくらいに腹痛（便通を伴わないもの）を感じました。
なので夜はシリアルにしようと思っていましたが、急遽りんごに変更。
気づけば一時間以上かかって１個をやっと今、食べ終わりました。
残したかったけど捨てたくないし色が変わってしまうので、全部完食。
胃の調子が微妙なのにコーヒー飲むなんて、ダメですね（反省）。
特においしくも感じなかったし、飲まなくてもよかったのにクセで買ってしまいました(笑)
こんなに調子がおかしくなるなら、やっぱり特別食事を変えるんじゃなかったと少し後悔しております。
でも食べ物に罪はない…。食べ過ぎた自分に一番渇を入れるべきですね(｀Δ´)
明日には良くなってるかなぁ。
では、今日はこの辺で。
明日もがんばりましょう！
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