初めまして。
お金も美も手に入れ夢と自由と自立を手にする
Beauty Rich ライフの作り方
森田ゆきです。
天涯孤独・婚約破棄・無職の三重苦から
月収150万円超え！
好きな場所で好きな仕事を満喫し好きなことに没頭するビジョンライフ
を手にするための
ノウハウやマインドの作り方をお届けしています💎
マイナス10歳と幸福度UPを手にする健康法・思考術
森田ゆきです。
翌週のパフォーマンスを上げる週末の過ごし方
梅雨のイライラを乗り切るプレゼントは
↓
(5/25まで)
で🖐️
今日から週末📅
毎週やってくる週末を
あなたはどう過ごしてる?
なんとなくぼーっとする?
予定入れまくり?
実は休日の過ごし方って
次の1週間のパフォーマンスを決める
めっちゃ大事な時間なんです💪
特にメンタル疲れは要注意💦
週末にメンタル疲れしちゃうと
脳が疲れる⇨体も疲れる
⇨疲れ顔・無表情になる
⇨そのまま次の週に突入
という、負の連鎖が💦
なので、
疲れをとるつもりが疲れを倍増させてる
メンタル疲れの原因
- 家にこもって外出しない
- 1日中ゴロゴロ過ごす
- 昼からお酒
- 太陽の光を浴びない
- 仕事の失敗を引きずる
- お菓子とケーキを食べまくる
- 愚痴を言う、愚痴を聞く
を少しでも避けて
↓
メンタル疲れ復活!心のプロテイン
- ヨガやストレッチで体を動かす
- 散歩する
- お水多めにとる
- ご飯とパンを少なめにする
をやってみて❤️🩹
この季節は新緑がキラキラしてるから
森林浴効果のおまけもゲットしてね🌳
さらに、この週末は
Crevia(クレヴィア)コミュニティの
イケメン宅トレ担当のはがね隊長と
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
明日 5/19 12:00-12:30
教えてはがね先生!
お金と体の関係のファイナルアンサー
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をFBライブでチェックしましょ🎤
ヨガやストレッチすると
体型整えると
どれくらいお金が貯まる?
のお話です💰
明日のお昼は空けておいてね❤️🩹
さて、あなたは今日は
どこにお散歩しますか?
いつもより長めにお散歩してみてね✨
人生うまくいってる人は
健康・時間・思考の管理が出来ている💪
人生をまるっといかせる情報は
こちらから
↓
Crevia(クレヴィア)
- Beauty Rich 美活 Community
↓
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健康法と思考術
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