初めまして。
アラフォーからの現実ワープ!
禁断の"美"意識だけで
生きてるだけで"キレイ"が手にはいる
カラダとココロの作り方!
おうちからでも旅をしながらでも仕事をし
やりたいこと全部叶える未来実現💕
森田ゆきです。
天涯孤独・婚約破棄・無職の三重苦から
月収150万円超え！
好きな場所で好きな仕事を満喫し好きなことに没頭するビジョンライフ
を手にするための
ノウハウやマインドの作り方をお届けしています💎
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森田ゆきです。
そのお尻で大丈夫?お尻を制するもの人生を制する理由がこれです
突然ですが!
あなたはお尻🍑を育ててますか?
垂れてても貧素でも関係なくてよ✋
実は
お尻が健康寿命を左右しちゃうんです💖
ポイントは大殿筋
っていう、ヒップの大部分の筋肉。
この筋肉を鍛えると
- きれいなヒップラインが手に入る
- ウエストが引き締まる
- 脚長効果
- 代謝が良くなる
と、良いことだらけ💖
さらに
お尻の筋肉には
- 上体を起こす
- 股関節を安定させる
などの役割があるから
起きる時に「どっこいしょ」がなく
杖無しでいつまでも歩きたいなら
プリ尻育成は必須💖
とはいえ、
頑張ってエクササイズ
なんていうのもナンセンス💣
実は
超簡単にできることがあるんです💪
それが
いつもより少し大股で歩く
かかとから着地
の2つだけ💪
ね、超簡単じゃない?💖
おすすめは横断歩道大作戦💪
横断歩道を歩く時
鍵盤をイメージして
白いところだけを歩いてみる🎵
これだけで
プリケツ🍑の出来上がり💖
プリ尻を制するものは
健康を制す💪です、はい。
今日は
どんな音楽で
横断歩道ダンシングしましょうか?
ここも大切💖
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潜在意識に直結!
5分で出来る美脚と疲れなし足の作り方&3つの「良いこと」
https://makevalue-spirit.com/archives/8801
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