メニューが浮かばない

８/２７（水）
水３L
運動１７０回目
現場１４０回目
朝　ジャムパン、サラダ
昼　スパご飯
夕　枝豆、UFO
血圧
６：３０　１４０/１０５（８８）
２２：２８　１５７/１０１（６９）
まずい、本当にまずい

４：１６起床



昨晩のスパ残りを下に敷き
炊きたてご飯を載せる



ごまふりかけもかける
いけたネ



夕食　ウーン
メニューが浮かばない