水３L
運動１４４回目（ウオーキング３３：３３）
ゴムパドル３セット
ヨガ ３８、３９回目
朝 ぬき
昼 しいたけチャーハン
夕 しいたけチャーハン、バッファロー
血圧
１０；５５ １４１/１００（７５）
２３：０６ １３９/８３（６７）
うーん高いな
４：２１トイレに行き２度寝
５：２１時計を消し３度寝
６：３５起床 良く寝た感じ
６：４０－７：４０運動 風が秋
８：１５－１０：４０ヨガ ２セット
腰が痛い。女性が多数を占める中で行うと
何故か、女性化されていく感じがする？
冷蔵庫で寝ていた
しいたけ、長ネギ、玉ねぎ、ニンニク
をみじん切りにする
しいたけには、オイスターソース
肉類がなかったので
冷凍庫にあった
パクチーハンバーグと
パクチー餃子の肉を追加
卵を投入
２合の炊きたてご飯を投入
いい感じ！
バッファローを３本トッピング
夕食用 お弁当完成
夕方６時に会社で電子レンジで
温め食す
バッファロー味が沁み込みGOOD
しいたけチャーハンも旨い
今日の言葉
これ等の四波羅蜜と、
内外の八供養と、四摂との、
十六女尊を、定門の十六尊とも、
十六明妃ともいひ、
これに男尊たる十六大菩薩と、
五佛とを加へて、
三十七尊となり、
この三十七尊を以て、
五部、五智、五世界の実体と
妙用とを、巧みに表現したものが
金剛界曼荼羅である。
曼荼羅は、胎蔵界、金剛界とも
瞑想の為にあるのだな。