水３L
運動１３９回目
ヨガ３６、３７回目
朝 ぬき
昼 ペペロンチーノ、チョリゾー
夕 親子丼
血圧
３：４２ １５２/９８（６４）
１２：４３ １３４/９６（９２）
高い まずいな
２：５５起床
久々 秘湯ロマンを見る
元気いちばんで歯の噛み合わせ
の特集
口を軽く開け
３０度上を向く
顔を下におろしながら
口を閉じ
歯が触れ合った場所が正常體
なるほどね
今までより右寄りの位置。
左側の歯が触れ合わないが、
いたしかたない
あごのゆがみを
矯正するしかない
実は、これが背骨、腰骨のゆがみに
結びついている
ヨガの片足軸上げで
左側にずれて行く理由がわかった
６：３０－７：４０運動 ４４：４４ウオーキング
ゴムパドル３SET
８：１５ー１０：４０ ヨガ２セット
昨日のもみやマッサージが効いた
前屈 快調
ペペロンチーノに挑戦
パセリもゲット
生にんにくと鷹の足？をオリーブ油で炒める
茹でたスパを投入
パセリを刻み大量にふりかける
失敗。麺を茹ですぎた
伸びた焼きそば状態
食べるの無理。
夕食は親子丼に挑戦
しいたけ 合うかな？
玉ねぎ、ねぎ、鳥もも１枚
卵４個を流し入れる
いい感じ
これは、旨い
ご飯んも炊きたて
半生卵がいける
全部食べてしまった
久々にお腹がパンパンで
苦しい
卵４個はまずかったかな？
エネルギー過多？
今日の言葉
かくの如くに、
東西南北に住せる、
金剛部、寶部、蓮花部、羯磨部
との四部、
精神的に言えば、
大圓鏡智、平等性智、妙観察智、成所作智
の四智、
内容的に見て、
永遠、価値、聖愛、自由
の四世界、
此れ等を総合し、溶融して、
全的に、一如として生きているのが、
いはゆる如来部で、
これが法界體性智といふ。
なるほどね。
瞑想しないといけない。