水３L
運動 １３８回目
ヨガ ３５回目
朝 セロリーチョリソー炒め
昼 もずく
夕 ゴーヤチャンプル
血圧
１０：１０ １５８/１０３（６７）
１７：５４ １５７/１１１（８２）
ギョエ 何だこれは？
６：０５起床
二日酔い
昨晩のタイウイスキーが効いた
７：３０
二度寝しようとベットに潜り込む
せっかくの休日
これはまずい
７：５５立ち上がり
そのままヨガに行く
８：１５－９：１５
腰が痛いが何とかこなす
ヨガ完了後に朝食
せろりー健康的（木曜日の残り）
１０：３０ー１２：１５
久しぶりの もみや
足裏マッサージ、 ＆ 指圧
腰周辺グイグイやられた。
ますます痛い？明日の効果を期待する
タイのにがうり でかっ
SPAM沖縄の定番
よし、これでゴーヤチャンプル
に挑戦
でかい
塩でもみ冷蔵庫に入れる
木綿豆腐に重しを載せ
水分を絞り出す
その間に運動
１４：１０－１５：３０
ようやく酔いがぬけた感じ
水もがぶがぶ飲む
ごま油がなかったので
オリーブオイルに胡麻ふりかけを追加
いい感じ
ごろごろ豆腐、SPAM
でかすぎたかな
食べてびっくり
イカの塩辛よりはるかにしょっぱい
SPAM 塩の固まりだ
昨日のタイ料理
HOT & SOURスープ（トムヤンクン）
SPAM
塩の異常大量摂取
結果、血圧大幅に上昇
信じられない
今日の言葉
不空成就如来の活動を、
四方に開いて示したものが、
金剛業、金剛護、金剛牙、金剛拳
の四親近である。
その中、自由創造の活動そのものを、
象徴したものが、金剛業であり、
この金剛業をなす上に於いて、
遊惰放逸等の、一切の誘惑から、
その身を護ることが、金剛護であり、
さらに積極的に突き進んで、
一切の魔障を催（人偏でなく手編）伏
することが、金剛牙であり、
その結果、身と語と意との
三方面の活動が、
完全に行はるるに至った所が、
金剛拳である。
この拳を、密教では、
三密合成の印といひ、
身と語と意との三密活動を、
完全に合一し成就する
ことを示したものである。
何故か頭がゲームに繋がる