休肝日 ３２回目
水３L
運動１１１回目（暑い）
朝 カツカレー
昼 ビーフシチュー弁当
夕 ビーフシチュースパ
血圧
５：５８ １１６/９１（９０）
２１：２１ １２６/８２（７２）
後、下が下がればGOOD
上が下がった理由は？
理由はこれ。体重が下がったから。
昨日は、夕食がPM３：００頃
夜は早めにがいいのかも
ご飯の上にしっかりラップを敷き
その上に、ビーフシチュー
ラップを蓋にうまく閉じ込む
お昼、会社のレンジでチン
ラップを引き抜きご飯の上に
イイね
滅茶旨い
夕食は、ビーフシチュースパ
麺を早めに上げる
煮込む
初めての味
めちゃーウマっ
チーズをかけてもGOOD!!!
今日の言葉
「如来の種々の三業は、
みな第一実際・妙極の境に至る、
身は語に等しく、
語は心に等し、
なほ、大海の一切處に遍じて、
同一鹹(歯でなく酒編)味
なるが如くである」
漢和辞典が必要だな。