水３L
運動１１０回目
ヨガ２９回目
朝 もずく
昼夕 ビーフシチュー、ウイスキーロック
血圧
３：３３ １３３/８９（６０）
１２：５６ １５７/９２（６９）
動きが激しいね
２：３０起床
久しぶりに秘湯ロマンを見た
川中温泉、四万温泉
休みの朝は運動主体で食事は少なめになる
食べたら運動出来ないし
運動時、パドル強化を図るため
ゴムパドル５０回を２セット行う
シチュー用牛肉
玉ねぎ１個半
人参１本、ジャガイモ１個
マッシュルーム９個
ビール、赤ワイン
ローレル５枚
ルーを入れる前から凄く良い香りだった！
ジャガイモを崩れる前に確保
食べる寸前にチーズを追加
旨そー、香りがたまらなく食欲をそそる
今までの食べたシチューの中でも
３本の指に入る美味しいさ
お肉、パサパサ系だが、これはこれでいいかも
スジ系コリコリ、トロトロにも
今度挑戦したい。
いやー旨かった
今日の言葉
「生」そのもとしての活動たる、
三無塵荘厳を表現するに当り、、
それが自然に大印の形像を
以てする大曼荼羅と、
三昧耶形の事象を以てする
三昧耶曼荼羅と、
種字梵分を以てする
法曼荼羅と、
供養の事業を以てする
羯磨曼荼羅とになり、
それで次での如くに、
身・意・語とその一如との
四種となり、
この四種を以て、
すべての曼荼羅を概括するのである。
なるほどね