６：４８起床
運動１０４回目（３５分間ウオーキング）
ヨガ２６回目
朝 もずく
昼 枝豆、かつをしぐれ煮、ふなぐち
夕 ポテトサラダ、ウインナー
血圧
８：１３ １６４/１０４（６５）
めちゃ高いし
ヨガ終了後、マーケットで買い物をすませ、
一息つく。
ポテトサラダに初挑戦
鍋に卵を３個、
ジャガイモ３個（皮むかず）
にんじん１本（皮むかず）
ジャガイモ煮えず
電子レンジに五分かける
じゃがいも マッシュ状態になる
ウインナー追加
旨っ
今日の言葉
この世界に於ける、
一草でも、一木でも、
各各個々の立場より、
ありとあらゆる一切を背景として、
一刻一刻を、
無限に絶対的に生きて居る。
それが本当の現実であるとともに、
その現実を如実に知見し
味得することが、
密教の眞精神である。
その眞精神を全的に概括的に、
群像、もしくは、種々の事象や、
種子等を以て、
表現し象徴したものが、
曼荼羅である。
なるほどね。