休肝日２８回目
水３L
運動は、昨夜の腹痛のため中止
朝 サラダパン
昼 鮭弁当
夕 枝豆、フリッター
血圧
４：５８ １２７/９３（６４）
２２：０８ １３５/８９（６６）
魔法の皿
電子レンジで魚が焼ける
初挑戦
生サーモンに岩塩すりつぶしをふりかけ
電子レンジ ５００Wで４分半
裏返しにして１分半
お弁当 防腐予防に梅干し
を入れることにした。
鮭、岩塩のおかげでしっかりと
塩鮭になっていた。
旨い。いける。
定時後、お金を両替するため
食堂で購入
甘そうに見えるが、
中は、ココナッツ
まわりは塩味
いける
仕事の為、２１：００過ぎの夕食
あまり、宜しくないね
今日の言葉
（四魔降伏）
蘊魔降伏（地）
天魔降伏（水）
煩悩降伏（火）
死魔降伏（風）
解脱無礙（空）
（五字明）
梵字
ア・ビ・ラ・ウン・ケン
五字門に由来せる五字明
を以て、
「四魔を降伏し、
一切智智を満足する、
金剛の字句である」
「大日経に、
三千五百の偈があるも、
みなこの五字の義を説く」
と強調されている。
オン アビラウンケン
バザラ ダトバン
大日如来のご真言
なるほどね！