休肝日２９回目
水３L
運動９９回目（涼しい）
昼間 バンコク スコール
現場８５回目
朝 サラダパン、ヨーグルト、ヤクルト
昼 大戸屋 カツ丼セット
夕 なめたけ大根、フリッター、ご飯
血圧
５：５６ １４７/101(65)
２１：１８ １４６/９０（６９）
あれ、高いな
今日は、１年に一度のワークパーミット更新
顔見せ確認だけなのだが
五時間かかる
決算中 忙しい
忙しいと休肝日となりやすい
大根すりすり（今回の大根、辛い）
なめたけを載せ食す
フリッター３日目
すき焼きの出汁を使用し
フライパンで絡めた
しょっぱ
思わず冷凍ご飯を解凍し
いっしょに食べる。