水３L
運動８３回目（異常な暑さ）
現場７４回目（日本だと熱中症続発間違いなし）
朝 炊き込みご飯、唐揚げ＋大根ポン酢
昼 炊き込みご飯、唐揚げ弁当
夕 極楽 しめ鯖、すずき薄づくり
レバニラ炒め、きつねうどん
ウイスキー水割り
血圧
３：４５ １６４/１０２（７３）
６：４９ １４１/９７（１０３）
日本で仕入れてきた
２合炊き用
とり五目
おーいい感じで炊きあがる
香りも魅力的
大根すりすり
ゆずか
大根の汁は捨てずに
鳥唐揚げにかける
GOODな朝食
鳥唐揚げ 炊き込みご飯弁当
いいね
炊き込みご飯は冷えた方が
美味しかった
今日の言葉
⑥如来拳（写真左）
左を蓮華拳にし、
右を金剛拳にして、
左拳の親指を以て、
右拳の中に入れる。
左手の蓮華拳は
凡夫の内心に潜める佛性を示し、
これを右手の金剛拳に
入れることは、
その佛性が開発して、
自由に身・口・意の
三密活動を示顕し、
已に如来の境地に
到達せることを、
あらはしたものである。
如来拳は、大日如来が啓示する印
＝宇宙の象徴
すごっ