水３L
運動８２回目（暑い）
現場７３回目
朝 ウインナーサラダサンドイッチ
昼 ごまふりかけ弁当、味付けのり
夕 もずく、枝豆、鳥唐揚げ
血圧
４：４８ １４４/９９（７０）
６：３２ １５８/９５（８８）
２３：４６ １２７/８０（７３）
昨夜は、荷物整理に２：５０までかかった
クーラーかけずに寝たら
あまりの暑さで
４：１０に起床
ちゃんと朝運動を行う
倒れたらマズいので
ウオーキング２１分
サウナ、プール
お弁当、ごまふりかけ
牡蠣あじ醤油味付けのり
をケースごと会社に持って行く
パリパリのりでお弁当
これはいける
夕食は鳥唐揚げに挑戦
いい感じで揚げる
フライパンのため
結構な量の油を使用している
揚げ物用の鍋が必要だな
油の温度が低かったかも知れない
カラッとは揚がらない
難しいね
でもちゃんと食べれた
今日の言葉
④内縛拳
二手の十指を内に叉へ合す
これは凡夫の内心の奥底に
潜在せる本心、
すなはち、
佛性を示したもので、
掌内の丸みを以ては
月輪の體を、
その内に叉へたる十指を以ては、
軽霧中に潜める
月輪の光明を
示したものである。
右手は上だが
何故か右親指が先に掌に入り
左親指がさらにその上から
掌に入り込む
確かにこちらのほうが
安定する。