水4.5L（内Golfで2.8L)
運動６２回目（１時間ウオーキング）
ヨガ１９回目
ゴルフ１回目（昨年11/10以来)Beer4缶
ブランチ マグロ刺身、炊きたてごはん
夕 オードブル(ゴルフ場）
Takaki 餃子、レバニラ、汁なし太麺マーボラーメン
お湯割り
血圧
３：１４ １３７/９７（６４）
９：４５ １５２/９４（８５）
２０：４５ １２７/８７（８７）
外食多いため高め？
前半は体重計とipadが接続出来ず
Wifiの影響？
３：００起床
ブログ更新
最近、睡魔に負け、夜更新が出来ない
ただし、早朝起床が増加
頭すっきりでイイね！
６：２０ー７：４０１時間ウオーキング、サウナ、プール
８：１５－９：１５ ヨガ、サウナ後、水も１L
は飲んでるので、大汗全開
ゴルフのため、しっかり食べる
黄身と一緒に食べると
赤身が中トロに変身！
久々ゴルフ
Outは水2.8Lを飲み
スコア54(パーもあるが、8,9打もある）
後半 水ノルマ果たしたのでビールに移行
ぼろぼろ、本日暑く体力持たず
ストレス溜るばかりだし
ゴルフはやーめた！
ちなみに2012年度は２４回
2013年度は２１回
100を切ったのは１回だけ
やーめた、やめた
ゴロゴロ鳴っていた
そうそう昨晩 せみ がミンミン鳴き始めた
夕食は、Takakiでニラレバ、餃子、
汁なし太麺マーボラーメン
エネルギーと塩分補給？
今日の言葉
真言ー積極的方法ー記号的なもの
→ 合字式真言
梵字（吽）Humといふ種子の如くに
因業（Hetva)の義を表する訶(Ha)字と、
損滅(Una)を示す汗(U)点と、
空無を示す空点とを合して、
一合字を作り、
これによりて、すべての因業を
損減し空無にせる、
絶対の体験境地を、
表現するやうなものもある。
吽字って 不動明王の種子だよね！
ウン ウン ウン
軽い返事でなく、魂を込めて言うと
すべての因業を損滅し空無にする！
ジェジェジェ