水３L
ヨガ２０回目
朝 ぬき
昼 枝豆、もずく、ビーフシチュー
夕 ぬき
血圧
３：１４ １３７/９７（６４）
９：４５ １５２/９４（８５）
２０：４５ １２７/８７（８７）
１：１０起床 ブログ更新
ipadのアップロードを行ったら
podcastが使えなくなった。
クリックしても白紙が出て戻ってしまう。
ipadの存在価値がなくなってしまう
３：２０二度寝
内容は忘れたが楽しい夢をいっぱい見た
７：４０起床
ヨガにだけは行こう
腰痛で前屈は出来ないは、
すぐにばてるし、
ゴルフ焼けは体力も奪う？
最近、枝豆は水でなくお湯で解凍
あたたかい枝豆を食べている
１時間ウオークをしようと8F
に行くが、先約あり。
致し方ない
こう来たか
枝豆をつまみに一杯
スコッチはお湯割りよりもロック
本当はストレートが常道
昨年 作っていた（８月頃？）
ビーフシチューを解凍する
牛すじ肉？コリコリ感と噛めば噛むほど
旨味が出てくる
冷凍で肉内の水分が固体化し、解凍により
シチュウーの出汁が染み入るのだろうか？
美味しいね
桜？
先週から夕方になると
せみがミンミン鳴いている
最近、この手の巨大画面が乱立している
アパートの前に立ったら眩しくて
えらい迷惑だろうな。
今年初、角質＋足裏マッサージ
休日だと９０分で４９９バーツ
少し高め、休日は、要予約
つるつる、足裏つぼもグイグイ
ふくらはぎグリグリ
効いた！
トリミング 犬も気持ち良さそう
次々と店が消え、店ができる
新陳代謝がスゴい
今日の言葉
何れにするも、
各各に、神秘一如の精神内容を、
端的に表現する此れ等の真言を、
反芻念誦することによりて、
深くその内容を掘り下げ、
その中核に突入することによりて、
自らこれを感味し
これを把握することが出来る。
突入する！
スゴい表現方法だな。
語彙といい言い回しといい
昭和初期の文章は
格式高い。
突入する→身体で突っ込めということか？