水３L
運動６０回目
現場５４回目
朝サラダパン、ヨーグルト、ヤクルト
昼ウインナー弁当
夕TAKAKI 枝豆、餃子、汁なしマーボラーメン
血圧
３：５７ １３４/９８（７２）
今週から朝の運動方法を変えた
１０分ウオーキング、５分ジョギング
５分ウオーキング、この時点で大汗全開
筋トレONE SET、サウナ、プール
横隔筋、腰痛対策
お弁当 白米を軽く入れた時点で
のりを敷く
さらに白米を入れる
昨晩、日本食材店で仕入れてきた
これぞ日本の弁当
旨かったー
夕食、TAKAKI
枝豆、餃子のあと〆で
汁なし 太麺 マーボーかけラーメン
メニューにはない
どうしても食べてみたくて
リクエストした
山椒もたっぷりかける
絶品！
太麺シコシコ、マーボーにより
麺の甘さが引き立つ
山椒もたまらない
豆腐をつまみでお湯割りが旨い
今まで食べたラーメンで＃１かも！！
今日の言葉
真言ー積極的方法ー象徴的なもの
→略全式真言
略全式といふのは、極めて簡潔な
語句を以て、その体験内容の旨趣を
詮示し表現したもので、
『自性清浄なる一切諸法よ、
我は自性清浄なり』とか、
「普く諸仏に帰命す、
我は法界の自性なり』
とか、いふやうに、
短文そのものを、一種の象徴としている。
なるほどね！