水３L
運動 ２６回目
ヨガ １０、１１回目（太もも裏筋肉痛）
朝 ぬき
昼 黒カレー＋モッツァレラチーズ
ビール、ウイスキー
夕 湯豆腐のこり＋マルちゃん生麺カレーうどん
血圧
７：００ １４７/９６（７０）
１２：５８ １２８/７４（９４）
２１：５３ １２３/８２（８６）
運動後はメチャクチャ良いね！
６：５０に起床
８：１５－１０：３０ヨガ ２セット
１set目、太陽礼賛（息の吐く、吸い＋各チャクラへの集中）
ヨガ、イイね！３つ目が開くかも？
帰宅後そのままエクササイズ、
1.5L水ボトルを抱えていく。
ウオーキング１時間
サウナ、プール
朝飯ぬきの影響か
もしくは
右薬指にはめている
Black Star サファイアをプール水中で
太陽の光を当て
これは綺麗なStarだと眺めていたせいか
部屋に帰る際、
眼球のど真ん中部分が
黄色の残像となる
廊下先の日光が差し込む所を
見ると、真っ白で何も見えない。
やばい、光が見れない
久々のカレー
塩分補給？
モッツァレラチーズを加えた。
このチーズ本当に良く伸びる
湯豆腐の残りにカレーうどん
汁は飲まずに明日のお弁当用にKeep
今日の言葉
思ふに、
この金剛の舞戯たる、
聖価値の創造こそは、
感謝と喜びとの中に於ける、
行動の遊戯化であり、
生活の芸術化である。
この日々に新にして、
何者にも囚われない自由の気持ちで、
感謝・感恩の行動をなすことが、
生きるものの
理想の境地である。
ピンからキリまでの
レベルがあるのだろうな。