水３L
運動１２回目（プール冷たい）
現場１２回目
朝 スパ、パン、サラダ、ヨーグルト、ヤクルト
昼 チャーハン、マッシュルームスープ
夕 極楽 いかげそ刺身、レバニラ、サラダ、ポテトフライ、
海老チャーハン、日本酒おちょこ３杯、焼酎ロック３杯
血圧
６：２１ １４２/９３（７７）
２：４９ １３４/８２（６４）
朝３：００に起きチャーハン準備
玉ねぎ、冷凍ベジタブルを炒める
炊きたてご飯を追加
いい香り
お弁当、美味しかった
昨日より輝いている
タイにしては寒い
寒さに映える
いつもサウナの後
入っている
プール
プールに映る満月
波がないと
綺麗に映る
乱れると これ何？
入水後、私の意志が入った
波紋に映る満月
心、乱れると 満月もここまで変化する。
呼吸を整へ
静寂の中に入らないと
満月は映らない
新年会
付きだしのコロッケ
うまっ
今年初 いかげそ刺身
コリコリ感
最高！
３口たべる
レバーも臭みなし
ニラが美味しい
しめ鯖、身が厚い、DHIのりのり
ポテトフライ 何故か甘く感じる
サラダ 健康的なメニューです
ヨガ談義
皆、肩やわらかい
何で何で
俺ひとり出来ない
縄でグイグイ
縛り上げて頂戴！
〆のチャーハン
美味しいが
塩分たくさん含んでいるな
よーく
わかるようになった
今日の言葉
萬物一体の上から、
一切のものを、
生命が貫いているのであるから、
たとひ一切のものが、
種々様々に分かれて
居っても、
互いに牽引し相合せんとして、
自他の間に灼熱する
感じが、
いはゆる、
愛そのものの
本性である。
まじっすか！