休肝日６回目
水３L
運動１１回目（プール冷たい）
現場１１回目
朝 ウインナーロール、サラダ、ヨーグルト
ヤクルト、バナナジュース
昼 白米１合、鮭こんぶ巻き、小判揚げ
マッシュルームスープ
夜 もずく、枝豆、マルちゃん醤油ラーメン
血圧
６：３６ １３１/８２（９２）
２１：３１ １３６/８８（６４）
イイね、
満月
静なるパワー
自らの胸に満月を映し出す
月輪観
バナナが何故かいやらしい
１合、スラッとお腹に入っていく
レンジ炊きのおかげ。
お米が立っていて本当に美味
夕食
麺のみ食べる
スープは飲まず。
やれば出来る！
今日の言葉
「あるひは一念を起し、
我はこれ凡夫なりといふのは、
三世の佛を謗るのに同じ」
この自らの至上価値を、
充分に体認するとともに、
自らこれを発揮し、
自らに課せられたる
使命を、
実現するやうに
せねばならぬのである。
なるほどね、
生きる＝使命を実現する。