休肝日４回目
水３L
運動８回目
現場８回目
朝 クロワッサン2ヶ、サラダ
ヨーグルト、ヤクルト
昼 白米１合、鮭こんぶ巻き、しじみ佃煮
コーンポタージュ
夜 マルちゃん正面 カレーうどん、
あたりめ、焼きほたて
血圧
６：３５ １４９/９２（８７）
２１：０８ １４３/９４（６０）
みそ汁は、やめた。
コーンポタージュに変更
何か水っぽいなと思ったら
ベジタリアン用、塩分控えめ、etc.
美味しくない
日本から持って帰ってきた
初挑戦
うまっ どん兵衛より美味しい
玉ねぎは自分で追加
あーあ スープまで全部飲んじゃった！
今日の言葉
この天地の間には、
何一つ充足せぬものはなく、
「生」そのものの内容を
充実せしむるためには、
その事の何たるを問わず、
自然に、供給せらるることになっているので、
ある場合に、
ある物質が欠乏するような
ことがあっても、
直ちにこれに代るべき
いわゆる代用品が
発見せらるる事になっている。
もしこれを発見し活用する
智慧だにあれば、
至る所に、
これを受用して、
更に尽きる事はないのである。