水３L
運動２回目
現場２回目
朝食 サラダパン、ヨーグルト、ヤクルト
昼食 白米１合、さんま缶詰
夕食 極楽 たこ酢、玉ねぎスライス、
いか、しめ鯖刺身２切れ、鳥レバ焼き、きつねうどん
ビールこっぷ一杯、焼酎ロック一杯
血圧
４：５１ １６９/１０７ （７６）
６：２９ １５４/１０３ （９３）
２２：０４ １４６/９３ （７７）
まずい！血圧高い
日本で仕入れた電子レンジ用炊飯器
前日の寝る前に洗米しkeep
500Wで９分
１０分蒸らす
粒立つご飯の出来上がり
きれいに洗えるし、
衛生的
同じお米なのに、
昨年とは、
雲泥の差
美味
亜鉛と、にんにく卵
毎日一粒ずつ飲もう
１ヶ月後 変化あるかどうか
楽しみ！
今日の言葉
「生」そのものは、
この現在を永遠に持続して生きて居るので
過去はこの現在の足跡であり、
未来は現在の予想でしかあり得ない。
「常恒三世の一切の時」
といふのも、
つまりは、この反省や
分析を超越せる、
常恒現在を意味する外はない。