ヨガ ７６、７７回目
６：４８ １５７/１０３ （５４）
７：５５ １３９/８７ （６７）
１１：２０ １４２/８８ （６４）
２１：２３ １５６/９５ （８０）
水３L
朝食 もずく、納豆
昼食 かまぼこ、まぐろ刺身、枝豆
夕食 海老フライ、白身フライ、すし４切、
ビール小瓶２本
夜 日本酒３合
朝起きたらぐいっと一杯必ず飲む
結構、癖になる
８：１５ー１１：００
ヨガ２セット
やはり水３L効果ある。
腰の痛みがなくなり前屈が出来る
タイに来て初めて買った。
かまぼこ５０バーツ（１５０円）
まぐろ冷凍さく２１５バーツ（６５０円）
わさび たっぷりと菊水ふなぐち
といただく。まぐろ半解凍の状態が良い。美味
久々のチャリンコ
四国遍路の際、使用した。ルイガノ
便利なのは、このバッグ
今は一つしか装着していないが
いざとなれば、前輪、後輪で４ヶ装着可能。
目的は、年末帰国時のお土産 get
ソイ３９のブレス薬局
お目当てのしみ抜きクリームはなかった。
店員さんのお勧めをget
まっ、いいか
夜は、アパートの屋上でアパート主催の
年末パーティー、皆、気合い入ってるね。
自分の料理の方が、美味しいな。
今日の言葉
生 そのものの本質は、次から次に
創造し進転して、動くことであり、
働くことである。
この動きや働きを離れては、生そのものの
實相を、認識することも
把握することも、
出来ない。
しかるに動いたり、働いたりするためには、
矛盾、対立ということが、
必須条件となる。