ヨガ ７８、７９回目
朝食 なし
昼食 枝豆、もずく、麻婆豆腐＋モッツァレラ
夕食 ナポリタンスパゲッティ
水３L
７：４９ １５３/１０５ （６７）
１１：３６ １４１/９５ （６５）
２２：０４ １３３/８３ （６８）
昨日のヨガで足の筋肉痛がひどかった。
でも、ヨガに行こう。
久々の太陽礼拝
膝の傷を気にしながら行う
ヨガ開始前にアパートで水を１L
一気飲みした。
ヨガマットが汗で池のようになる
２セット目 後半
仰向けでグルの言葉で瞑想
英語、聞き取れないし
致し方なく
息を吸って PC筋をぎゅっと締める
吐いてPC筋を開くを繰り返した
括約筋でなくPC筋
ヨガから帰ってからが欲に負けた
麻婆豆腐＋モッツァレラ
チーズが豆腐、ソースに絡み
以外と美味
これだ、テネシーウイスキー
滅茶旨い
TV、DMMを見ながらグイグイ
欲に負けた
さらに夕食がナポリタン
アルテンデ 完璧だ
オリーブオイルを麺にかけ混ぜる
ソースをかけタバスコをたっぷり
滅茶 旨い
３回目のノックダウン
食欲に負けた。
でも、美味しかった
今日の言葉
生 そのものの内容として、
この天地間にありとあらゆる一切のものは
何一として、
この矛盾対立を包蔵して居らぬものはない
ただ、この矛盾対立を、いかに理解し、
いかに取扱ふかによりて、
それが善い意味にも、
悪い意味にもなるのである。
つまり、これこの矛盾対立を、
一切のものに包蔵するといふことは、
すなはち、それに善悪の二方面が
含まれていふことに、外ならない。