こんにちは、
静岡県沼津市にあるあたまのオアシス沼津店
のふみえです。
7月に入ってなお
ですね。
毎日湿度で
肌はべとべと
顔はテカテカ
頭はクルクル(くせ毛のためすぐ爆発します)
の3点セットに悩まされています
そして、最近の梅雨時に悩まされるのが
頭がギシギシ
する感じです。
特に頭が痛いわけではないけれども
頭や首を動かしたりすると、ギシギシと締め付けられるような
音がするような…とにかくギシギシと音がします
一度病院診察を受けたことがあるのですが
私の場合は特に問題がなく自律神経の乱れでしょう
との診断結果でした。
そうですよね～自律神経の乱れですよね
と妙に納得しました。
なんとなく自律神経の乱れって病名じゃない気がしませんか？
首の骨がずれているかもしれませんね
とも言われました。
これは、私の体感なので絶対ではないのですが、
- スマホばっかりやっていて目も疲れてる
- 首が前に出やすくなって頭の重さを首が変な姿勢で支えている
- 異常気象で気圧の変化が目まぐるしいから
ストレスで自律神経が乱れるプラス首の骨の変形が進んでいる
と思っています。
私は40代後半なのですが、
手のひらに何かを持ちながらうつむく姿勢を長時間する
なんてこと子供のころはしなかったのですよ
蟻の研究ぐらいですよ、そんなに下を見ていたのなんて…
体は同じ姿勢だと固まってしまいます。
首の骨がまっすぐに変形するほどずっと同じ姿勢している
ストレートネック、、スマホ首の原因だそうです
更に梅雨時期は
気圧の変化もたった2～3気圧でさえ体にとってはストレスになるそうです。
992とか989とかが気圧の数字なのですが
1時間ごとちょこちょこと変化していますね
でも今気圧下がってるな～とか
上がってるな～なんて気づけませんよね
でも体はちゃんと反応しているからこそ
ストレスにを感じ、自律神経が乱れるそうです。
ずっとスマホを見るのではなく、5分に一度上を見て
首の筋、骨を動かしてあげて自分を労わってくださいね。