暑い日が続きますねぇ
みなさん、体調はいかがですか？
私は最近、足の指を負傷しまして💦
病院へ行き、
レントゲンを撮った結果
骨折ではないことがわかり安堵しています(;'∀')
しかし、若干ヒビの可能性もあり←
ヒビだとすぐレントゲンでわからないらしい
また病院へ行く予定です(笑)
痛みはなく、歩けるし
ヨガも出来る範囲でやっています(*´∇｀)ﾉ
自分の身体に感謝(｡-人-｡)
健康な心と身体はありがたい、と
わかってはいても
常に意識するのって難しいですよねぇ( ;∀;)
もちろん怪我をしないことに
越したことはないですが・・・
怪我をすると
今まで以上に自分の身体を意識し
身体の扱い方を見直すきっかけになるなー、と
そんな風に思っています
話し変わって、
私はホットヨガスタジオにて
レッスンを担当することも多いのですが
今のこの暑さ、
ほぼホットヨガスタジオの室温と
同じくらいなんですよね(笑)
むしろスタジオの方が涼しいかもしれない( ￣▽￣)
ふと、
昨年のことを思い出す
昨年の今ごろ、
私はオンラインでヨガを学び直していて
エアコンつけずに参加することもありました
部屋の窓は開けて
自然の風を入れてポーズを取っていると
汗ダラダラ(笑)
そのあとに
お家のシャワーを浴びた時の気持ちよさ！
たまらなく良かったなぁー、と♡
そうだ！
「暑い！暑い！」ばかり言ってないで←
この太陽のエネルギーを活かし
お家でエアコン付けずヨガしたら
自然のホットヨガになるし
節電にもなる(笑)
心と身体のセルフケアに
汗かいてリフレッシュできるし、
そのまま
お風呂とか気持ちよさそう♡
・・・という思いつきで
お試し企画
【お家でホットヨガ!?】を開催します
日時：2023年8月11日(金)10:00~11:00予定
山の日ですねー(*´ω｀*)
場所：ZOOMオンライン
※Wi-Fi環境推奨
ヨガを初めたばかりの方も
参加出来るレベルの内容となります
必要なもの：
□ヨガマットがあればヨガマット
(なければ大きなバスタオル)
□動きやすい服装
□お水1L
□汗拭き用のタオル
なお、地域や環境によって
室温に違いが出るため
必ずしもホットヨガ感が出るか、は
お約束できません
エアコンをつけず、
窓を開けて風通しのいい環境を作った上での
参加を推奨しますが
体調によっては
エアコンや扇風機等をご使用下さい
適宜、休憩を挟みますが
ご自身の判断でお休みしながら行って頂いて
もちろん構いません
体調管理を自己責任にて
お願いできる方のみの参加とさせて頂きます
お申し込み後、
当日の体調等でキャンセルも可能です
開催前にご連絡頂いた場合は返金対応致します
以上(*´∇｀)ﾉ
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