先週末はヨガの勉強会へ
筋調整ヨガの考案者
中井まゆみ先生のスキルアップ講座に
参加してきました♡
リアルで定期的に
まゆみ先生から学べる時間をもてること
感謝です(｡-人-｡)
一人では
心がけていても
いつの間にか視点や視界が狭くなる
それにさえ気づけないこともある
そんな自分に気付ける
そして自分自身を調整する時間
痒いところに手が届く
そんな感覚で
いつも楽しくワクワクとヨガしています
4月から真鶴ヨガ教室 もスタート予定の
講師仲間はるかさんと♡
お近くの方はぜひ♡
そうそう、
ヨガインストラクターをしつつも
もともと身体が柔らかいわけではなかった私
お手本にならなくては！と
無理にポーズをとり
身体を痛めていました
まゆみ先生から学び始め
身体の使い方を
多角的に捉えられるようになったこともあり
今では痛かったことを忘れるくらい(笑)
ヨガは
心と身体を元気に、
健康にするもの
誰かに見せるために、
誰かに評価されるためにやるものではなく
自分が自分のためにやるもの
なのでヨガをしていて
身体が痛い、苦しい、辛いがあるなら
その方向でポーズをすすめていくことは
目的から反れ始めているサイン
身体の扱い方が違うことを
教えてくれています
そして調子が悪くなってから、
悩みが出てから、ではなく
(もちろん気付いてからでも)
今の状態から始めることが
結果、調子がよいと感じたり、
悩みが少なく解消しやすい状態への
一番の近道になる
そんな風に思います
以上(*´∇｀)ﾉ
今日もあなたと
あなたの大切な人が幸せで溢れますように♡
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