心屋認定カウンセラー
ヨガインストラクター
まいこぉーです
【最新情報】
本日開催してきました！！
第２回
～硬くても大丈夫！心地よく伸ばしてほぐす恋する身体～
≪今日のウェア≫
上：rockwear（オーストラリアで購入）
インナー：NIKE（グレーのベアトップ）
下：adidas
このadidasレギンス履くと
たまに靴下履いてるみたいって言われる(笑)
（でも結構、好評です❤️）
今日は暑い日差しだったけど
スタジオは
冷房が効くので(笑)
心地よく過ごすことが出来たよ＾＾
今回は
ゆこたんが参加してくれました♡
恋愛について
少しワークをやって
身体の変化を
自分の目でも確認できるように
beforeの写真を撮影
その後に
瞑想について
心について
身体について
昨日のBeトレで話にも出ていた
自動運転を手動運転にするっていうのには
瞑想がとってもいいよ('ω')ノ
っていう話もしながら
それぞれの繋がりを伝え(*^-^*)
瞑想して
その後に
身体を動かそうー♪と
最初は
ゆったり寝転んでやるポーズから(*´ω｀*)
声もかけながら
自分が使ってる身体を
感じられるようなペースで進めます♡
ゆっくり呼吸に合わせて
丁寧に動く
わからないところあったら
質問も受けながら
一緒にやるし
時に笑いながらもやってます(笑)
自分が自分に問いかける
無意識で動かしているものを
意識にあげて
自分の身体を自分が知っていく
自分でいることの心地よさを
感じてもらえたらなぁって思って
開催しています
誰かと比べることなく
私が私でいることを心地いいと感じられたら
恋愛だけでなく
人生丸ごと楽しめる
そう思います＾＾
参加してくれたゆこたんの
感想もとっても嬉しかったぁ
∇∇∇∇∇∇∇
そして
このbefore、after
before（左側の写真）
after（右側の写真）
この短時間で
前屈の変わりようが
すぎょい！！
自分の身体って
誰かが動かしてくれものじゃないから
自分が手動で動かすことが大切で
それは人生も一緒
手動にしたら
自分のなりたい方へ
向かっていけるようになってるんだなぁ
そんなことを
今回思っていました
最後に
ゆこたんから
ホントにやって
良かった( ；∀；)
んでんで！！
ヨガ、瞑想って
恋愛だけじゃなく
もっともっと気軽に
楽しんでもらいたい！！
という思いがでてきて
たくさんの人に心だけじゃなく
自分の身体にも丁寧になる
笑いながら
喋りながら
時に突っ込みながら(笑)
貴方だけの
楽しいヨガタイムを提供していきたい
ということで・・・
【恋ヨガ】改め、
まいこぉーによる
あなたのための
あなたが楽しむ
あなただけの
【Myヨガ】
として生まれ変わります✨
初めての方も
男性も
もちろん女性も
瞑想、ヨガをメインに
笑いながら(笑)
自分の身体と対話する場を
今後も作っていきます
日にちは
また決定次第お知らせしますね(* ´ ▽ ` *)
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