９月になっても連日、暑い日が続いています。さすがに「狂暑」と表現するほどではありませんが、一日中晴れていると、日中のわずかな時間でもエアコンなしにはいられない状況です。
本日は朝から曇天で、日差しが無い分過ごしやすく人心地つけています。雨もなかなか降らないので、ザッと降ってほしい感じもしますし、それで熱さましをしてくれればとも思います。
そんな本日、ウオーキングを再度再開いたしました
再度再開というのはおかしな表現ですが、言葉通りなんです
というのも、前回歩いたのは８月１６日で、その時も１９日ぶりのウオーキングでした。まさか、ここまで「狂暑」が続くとは思ってもいなかったので、その時に「ウオーキング再開」というブログを書いていたのです。
ところが、盆前以上の「狂暑」が続いて再びウオーキングが中断。さらに、８月下旬には体調不良となって運動の自粛を余儀なくさせられたのです。この間、運動不足による体とメンタルの不調も結構きつかったですね。
そして本日、ようやく再度再開にこぎつけられました。さらにブランクが空いて２１日ぶりのウオーキングは、中断前とほぼ同じコース５３００歩を歩き、うっすらと汗がにじむ運動になったわけです。
ここからウオーキングの本格始動・・・といきたいところですが、まだまだ残暑が続きそうな感じですし、体調不良からの回復途上でムリし過ぎもいけません。ボチボチと体を慣らしていこうかな
とりあえず９月のウオーキング目標は、下方修正のままの５万歩にしておきます
★PR 定年まであとわずか・・・でも早期退職を決断しました。理由は「第二の人生」をどう生きるかにあり！