いよいよ緊急事態宣言まで来ましたね。
先の見えない不安に疲れている方も多いと思います。
私もここ2日ぐらいなんや泣きたい気分で。
お気づきですか？
そう、明日は
満月🌝ですよ。
余談やけどこの満月、私に似過ぎちゃう？
ほいでね、夜寝る前にボスオススメの簡単瞑想を
さらに簡略化してやってみたのです。
（鼻から吸って口から吐く所を鼻から吐く。もはや普通の呼吸とも言うw
吐く時にね、自分を肯定するの。
大丈夫だよー
不安だよねー
できないと思ってるんだねー
頑張ってるねー
素敵だねー
大好きだよー
思えないままでいいから全肯定するの。
するとあら不思議。
涙が出てきてデトックス♡（当社比
でね、不安とは思っていないつもりですが、
やっぱり世間のそれに飲み込まれている自分を発見しました。
なので
不安だなー
嫌だなー
って口から出して
不安だよねー
嫌だよねー
不安になってもいいよー
嫌って言ってもいいよー
ってまた肯定して
そんな事を繰り返してました。
そしたらなんだか、
この不安でさえ
それを感じに生まれてきたんだなーとじんわり実感。
人間やってるなぁー
に戻ってきました。
これやってから何かが開いているんでしょうね
悪い事なんてない
っていう感覚です。
マスク２枚でさえ私的には愛の行動に見えるし
それを批判している人も愛から異論を唱えている
そんなふうに感じます。
まぁ、その感覚のまま
いつもの如く怒鳴り散らしますけどね👹w
そんな瞑想のお話もあったりなかったり。
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こんな時期だからこそ繋がりをもてたらいいなぁ。
そう思います。
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今日もご機嫌な1日を♡
ではでは。
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