日目
8時：黒糖生姜茶
10時：スムージー（ほうれん草、バナナ、豆乳、etc..）
13時：酵素ドリンク
18時：紫蘇ジュース
19時：回復食（季節の野菜、天然酵母パン、味噌スープ）
感想
夜中3時に目覚める
食事を減らすと睡眠時間が減ると聴いていたけど
それかな
アマゾンプライムで映画を見て過ごす
アマゾンプライムさまさま
昨日と引き続き
体も心もスッキリして心地よい
ただ口の中が気持ち悪い
舌苔が分厚くなり デトックスが進んでいる
明らかに肌の透明感がアップ
夜の回復食は顔がにやける程嬉しかった
何よりもスープを飲んだ時の
美味しさは感動ものでした
食事に満足しすぎて
最後の酵素ドリンクはお断りしました
日目
8時：黒糖生姜茶
10時：回復食（スープ、玄米酵素、白和え、お漬け物）
朝の回復食も美味しくて 感動
ファスティングだけでなく
今後の食生活も大切にしていこうと思うのでした
ファステングを終えて
意外に空腹感はなかった！
頭と心がスッキリする！
お肌の透明感がアップ
感情のデトックス！
私生活を見直すきっかけになる
マイナス2,5キロ
他の方のBlogを読むと
ファスティング後の１年で９キロ程痩せたという方もいました
今回
山調家のスタッフの皆様は
心尽くし、愛あるご対応を頂きとても感動しました
そして一緒に参加した
大好きなキャッシーさん
キャッシーさんと多くの事を共有することで
癒しと気づきを深める事ができました
クリスタルボウルの演奏は
瞑想とフェスティングの効果を倍増させてくれました
さてファスティングは一旦終わりますが
人生は続きます
山あり谷ありの人生
強くしなやかに生きたい
いらない物を手放し
柔軟に変化し続けていきたいと思います
どんなときも
never give up
やりたい事を創造する人生へ
そのためにも
心と体の大掃除は大切
また定期的にファスティングをしていこうと思います