日目
8時：黒糖生姜茶
10時：スムージー（グレープフルーツ、セロリ）
13時：酵素ドリンク
17時：紫蘇ジュース
19時：スムージー（ほうれん草、バナナ、豆乳、人参、キャベツetc..）
20時：酵素ドリンク
感想
朝6時に自然と目覚めました
心はすごく落ち着いて
瞑想も何時間でも出来そうな感覚
今日という一日を
大切に過ごそうと思える
強い空腹感はないが
香りに敏感で
良い香りがすると食べたいーーーーとなる
日目
8時：黒糖生姜茶
10時：スムージー（ほうれん草、バナナ、豆乳、etc..）
13時：酵素ドリンク
17時：紫蘇ジュース
19時：スムージー（グレープフルーツ、セロリ）
20時：酵素ドリンク
感想
朝5:30分に自然と目覚めた
昔、忘れたはずの押し込めていた感情が
表面に浮上し思い出しその感情が溢れた
見てみないフリをしていた
その醜い感情をやっと手放せたんだと思う
体は軽く
頭もスッキリ
少し仕事をしたら数時間でもできそうな感覚
空腹感はないけれど
ジュースじゃないもの食べたい欲求が強まる
甘味の強い酵素ドリンクはコップ半分で飲めなくなってきた。
料理番組みてストレス発散
酵素風呂に入ってあったまりさらに浄化します
ファスティングは続く。。。。。