今月の２１日はレース本番で、通常は前の週は１０ｋｍ走って調整するのが
今度のその週末はちょうど東京でのカウセリングで走れないので
少し走っておこうかな、と！
そして今日走っておけば、来月の１００ｋｍは難しいけれど
今日からの４週間ベースでみればクリアできる可能性も出てくるので(^o^;)
そんなこんなで、今日は午前中に終わらせるつもりで
９時過ぎに着替えてスタート地点に向かいました
今日は寒さもそれほどきつくなく、風も強くは吹いていないようだったので
ウィンドブレーカは無しにしました
でも心臓あたりはブラにシャツ、ランチュニック、ベストと充分暖かくしたのですが
腕はシャツ一枚ですし、脚もストッキングにスパッツの二枚なので
走りだすまではそれなりに寒かったです(^_^;)
今日の走るコースは間際まで本番コースまで走りに行こうかと悩んだのですが
結局はいつもの周回コースのおまけつきで
一周１０．６ｋｍくらいを２周にしました
今週はたまたま昨日おとといと早朝が雨だったので休足だったのです
そのせいか出だしは好調で、寒さもきつくなく、風も強くはなかったので
走りの環境としてはパーフェクトではないにしても
ほぼベストの状態でした(^O^)
走りだしのペースもそこそこで、３ｋｍ過ぎてもそれほど落ちていきませんでした
本番を意識して、少しペースアップのままどこまで行けるのか
頑張って見ることにしました！
結果は二周目の上り坂区間では７’０４”/ｋｍと唯一７分台に落ちてしまいましたが
あとはなんとか全線６分台で走り通せました(^O^)/
これだけハーフで走れたのも初めてです
結果は ２：１７’３５”９５/２１．１４９ｋｍ ６’３０”/ｋｍ
ハーフでの最高速ペースをそれまでの６’４９”から１９秒も短縮してしまいました(^O^)/
この６’３０”/ｋｍは、わたしの１０ｋｍでの年間目標ペースなんですけれども(^o^;)
ふつうはなかなか一つ下の距離の目標ペースに達することはないのですが
わたしには１０ｋｍと２０ｋｍの違いは
（わたしのぺーすでは）あまりなくなってきているようです
今回のペースを本番レースの関門時間に照らし合わせてみます
ゴールでは今回のタイムなら余裕で
二つの関門はなんとかネットでは ６分余りくらいでクリアしているのですが
実際にはハーフ部門は４００人エントリで
名古屋の３０分ということはないのですが
わたしの申告タイムだと最後尾なので多分５分くらい遅れるのです
ということは多分ギリギリ昨年みたいに途中でおトイレ入ったら
やはりアウトですね(^o^;)
今年はそのへんの対策も含めて
なんとか昨年のリベンジを果たして
四ツ池のゴールにはバスではなく、自分で走って辿りつきたいですね！
そして今日の走りで今月の累計走行距離は １４２．８７ｋｍ
いままでの最長距離で、この先なかなか超えるのは難しそうです！
あしたはお天気に関わらず休足で～す(^O^)