今日は飯山市を中心にした「北信州ハ－フマランソ」に参加してきました
ハーフの制限が２時間半なので完走できるか心配でした
公式記録では
昨年１０月の諏訪湖が２：３０’２６”で最速で
練習タイムとしては今年の２月に１９ｋｍですがペースで６’４６”でした
それが今回は下り部分が上りに比べて長かったせいか
ネットで２：２３’５３”/２１．０９７５ｋｍ ６’４９”２０/ｋｍでした(^O^)/
それでは金曜の夜から振り返ります
今回も白樺湖、富士吉田に続いて上の子にサポートをお願いしました
白樺湖、富士吉田は制限時間も含めてなんとかなるかな、とは思っていたのですが
今回はいままで一回もクリアしたことのない制限時間で
さらには初めてのコースで坂もあるのでどうかな、と思っていたのです
唯一可能性としては下り坂が多そうなのがうまく働いてくれると
もしかして、とは期待していたのですが・・・
ただわたしは今までサポートについてもらった時には
すべて完走しているので
その部分も期待してはいました！
金曜はお仕事終わってお家に帰りましたが
荷物がなかなか届かなくて
結局お家を出たのが八時半でした
上の子の下宿は今週の水曜に訪れたばかりですが
今晩はお泊まりです
明けて土曜日天気予報ではまだ雨が残るような感じでしたが
すっきりとした青空と言うわけには行きませんでしたが
雨は降らずにさわやかな陽気でした
途中スキーに行く時によく利用していたハイウエイオアシスに寄って
お昼とその後のデザートに栗コロッケをいただいちゃいました
※地鶏と地元野菜のタレ丼 ※甘～い栗コロッケ
今回のお宿はスキーでいつもお世話になっている村営のホテルです
ただ今回はフロントの人の資質？の問題で困ったことになりかけました
というのは今回私たちは木島平村も参加しているマラソンに出ることは伝えて
これからコースの試走をしてくるとお話ししているにも関わらず
ダリアが見ごろだから試走のコース上でもないので見ていけの
さらには明日走った後にお着替え方々お風呂を使わせてもらえるか、と尋ねたのですが
料金がかかってしまうけれどそれでよければ、と言われてしまいました
今までどこのホテルでもＯＫだったのに・・・
そしてその時は朝食の事は一切触れられませんでした（わたしも忘れていましたが）
なんかもやもやしながらもまだお時間が早くてお部屋には入れないので
試走に向かいました
今回は全部でハーフ、１０ｋｍ、３ｋｍと距離は３種類あるのですが
ハーフは野沢温泉村役場、１０ｋｍは木島平村役場
そして３ｋｍが飯山市の本町商店街をスタートして
全てが飯山市役所近くの本町商店街をゴールに目指します
ということで、わたしの走るハーフのコースを（もちろん車ですが）
コース図を辿りながら確認してきました
初めてのコースだとこの一度確認してあるかないかは
走っていてとっても楽になったり、きつくても耐えることが出来ます
このことは昨年初めて白樺高原を走ったときに痛感しましたので
今回も事前に走って見たのですが
これも今回完走できた大きな要因の一つかもしれません
※スタート地点の野沢温泉村役場 ※ゴール地点のうまいもの市
試走を終えてホテルに戻ると今回は女の方でした
そこで明日の朝は車で行くつもりだったので
駐車場を確保するのに少し早目に出るつもりだと
朝食が間に合わないだろうから抜きに出来るかの確認をしたら
”マランソプラン”というのがあって
これだと朝食はバナナ付きのおにぎりセットにしてくれて
スタート地点までの送りとゴールからの迎えをしてくれるのがある
ということを教えてもらいました
最初に受け付けた時にダリアの話しよりも
このプランを話してもらえたらとってもよかったのに・・・
※お部屋の窓から、今回は山側です
いつもは谷川で朝などは雲海が見えることもあるのですが(^O^)
少しお部屋でゆっくりとしていたらお夕食の時間が過ぎてしまっていて
呼びに来られちゃいました(^o^;) 
※スキーシーズンはバイキングですが ※上の子の飲み物はジンジャーエールです
この時期はコースです わたしはこの中ジョッキ少し残してしまいました
翌日曜（今日です）は晴天ではありませんが雨も降らず
走るのにはよい気候でした
送迎は１０ｋｍスタート地点に女性３人
そしてハーフスタート地点には私たち二人に男性一名の
計３人を運んでいただきました
今回の参加者は２２００人くらいとのことです
８：３０いよいよスタートです
名古屋ウィメンズの時は２００００人参加なので
グロスとネットで３０分くらい差が出るそうですが
ここでは１分半くらいでした
スタート直後５００ｍほど急坂を上ります
ただまだまだ他の人が一杯でそれほど速度が出せないので
なんとか耐えられました
上の本通りに出て３ｋｍと６ｋｍあたりで５００ｍほどのぼりますが
９ｋｍあたりまで徐々に下って行きます
最初の関門は８．３ｋｍ地点スタートからちょうど一時間です
ここでわたしは６’３０”ほどの余裕でクリア
このあと徐々に昇っていって
改めてしっかりと昇る直前の１１．１ｋｍ地点が第二関門
スタートから８０分、ここは少しペースが落ちて５’30”ほどの余裕でクリア
そしてこのブロックの最高地点１２．５ｋｍあたりを
歩きたい誘惑に抗いながら目指しました
このあたりが、事前に試走することによって耐えることができました
あとはここを下れば役場の裏に廻りこむ１５ｋｍ地点前の坂がありますが
基本フラットです
第三関門は１７．４ｋｍ地点 スタートから１２５分
ここも５’３０”ほどの余裕でクリア
あと２ｋｍ先の第四関門をクリアすれば
先ずはゴールまで走らせてもらえます
第四関門は新しくできた中央橋のたもと１９．３ｋｍ地点 スタートから１４０分
ここは少しペースを上げて６分ほどの余裕でクリアしました
これで最後に脚をつるようなことがなければ
ゴールまで行けます
でもどうせなら単にゴールするだけでなく制限の２時間半以内で走り切りたいですね！
結果グロスでも ２時間２５分２６秒
制限時間内での完走です
実際の走行記録であるネットでは ２：２３’５３”
平均ペースは７分/ｋｍを切って
過去最速の ６’４９”２０/ｋｍ でした(^O^)/ 
さらには今回の走りで月間累計もミニマム目標の６０ｋｍを超えて
６９．８６ｋｍでした
迎えの車はゴール地点の傍には駐車スペースがないとのことで
待ち合わせ場所の飯山駅まで少し遠くて
足がつりそうでしたがなんとか辿りついてピックアップしてもらいました
ホテルに戻ってお風呂に入って汗を流してサッパリとして着替えました
いつもなら中にキャミも着るのですが
まだ身体がほてっていたのと汗が噴き出しそうだったので
キャミはよしました(;^_^A
帰りは往きと逆コースで先ずは上の子を下宿先まで届けなければいけません
ところが帰りの途上事故渋滞が発生
抜けるのに９０分かかるとのことで
途中で高速を降りて、大月周りでなく御坂経由で帰ることにしました
下宿先で少し休憩を取ってから
３週間先のカウセリング時のお泊まりをお願いして帰宅の途に着きました
向こうの家にお土産を渡して無事お家に着きました
今回はいままで走り切れなかったハーフ２時間半をクリア出来たので
来年２月の浜松リベンジに弾みが付きそうです