今晩真夜中から明け方にかけてお師匠様はお仲間と「ミッドナイトラン」で４０ｋｍ走るそうです
わたしもフルマラソン目指す以上は
いつかは40ｋｍオーバを走らなければいけないんですよね(;^_^A
ということで
お師匠様の露払いということで今日の午後に走ることにしました
わたし軟弱なので
午後目一杯走るならと朝のランニングはパスしてゆっくり寝ることにしました
とは言っても６時には起きましたが(^o^;)
出走前のお昼は軽くするつもりでいたので
朝はしっかりご飯いただきました
このあとデポ注に行きましたが
今日はすいていて予約より早目に診察が始まりました
今日も目一杯午後の４０ｋｍチャレンジの話題で終わりました(^o^;)
次回の予約の時にデポ注はいつも通りの２週間後ですが
合間の来週に半年サイクルの血液検査を入れていただきました
少し予定より早く終わったのでＡＥ○Ｎに廻って○○さんに
明後日にｒｅｉさんと二人でお邪魔することを伝えてきました
この前後でお昼の調達方々コンビニに寄ったのですが
一勝一敗でした
ミニ穿いてブルーだと非常に落ち込むのだけれど
これがわたしのただいまの実力ですね(;^_^A
帰ってからバナナ一本食べて・・・コンビニのパン２つは食べてますよ！
いよいよ出走準備です
いつもは水分５００ｍｌのペットボトル一本なのですが
今回は２本持っていこうと昨晩ＡＥ○Ｎに行ってリュック買ってきたのですよね！
午前中の雨もあがったので
予定より少し早目でしたが出かけました
今日は目一杯汗かきそうだったのと、日焼け防止で
トップスはブラに長袖のＴシャツに
ボトムスはＵＶカット・パンストにショートパンツでした
今日はこれで正解だったみたいです(^-^)/
出だしは曇り空でこのまま降らなければお日様が顔出さないでいいのですが
５ｋｍすぎたあたりからポツポツと・・・
６ｋｍ過ぎで天気予報通り稲妻は走り雷鳴とどろく雷雨になりました
今日は４０ｋｍチャレンジもありますが
天気予報で午後の一時期お空が荒れるのは分かっていたので
雨中ランも想定していました・・・・夕方には雲が去るはずだったので
結果９ｋｍポイントあたりまで強く降られました
降られただけでなく
どの道土砂降りになっているせいか
何台かの車にまともに水をはね掛けられましたf^_^;
やっぱりちょっとつらいですね！
※５ｋｍポイントから９ｋｍポイントの間は帰りのコースとダブっています
２７ｋｍ－２８ｋｍの間でＧＰＳ崩れたので２７ｋｍポイントがなくなっています
コースそのものは網羅されていて車のオドメータで全線４０ｋｍです
このあと薄日もさす庄内半島左側登りコースですが
雷を生んだ積乱雲を発生させた寒冷気団のせいか
空気感というか風が涼しくてこの部分は走りやすかったです
前回の３０ｋｍでこけたお宿脇も少し危なかったですがなんとかクリア
でも２０ｋｍまでで持ってきたペットボトル２本空けちゃいました
このあと自販機で調達しながら走りましたが
結果この後計４本追加しました
途中でエネルギー補給はしませんでしたが
水分補給はペットボトル計６本で３Ｌ消費しました
昨日買ったリュックも走っている時の揺れをなんとかしないといけないし
水分補給の仕組みもなんか考えないといけないようです
今回はこの水分補給絡みでかなり歩いてしまいました
完走した？？ と思ったのですが
結果一般制限の６時間切ったのだから（フルの距離ではないけれど）
取りあえずは”４０ｋｍ完走”でよいかな(^O^)/
ということで結果です
５：１１’５７”/３８．４５５ｋｍ ８’０６”/ｋｍ でした
ただこれは２７ｋｍポイント過ぎにＧＰＳ崩れて正しく計測していないのです
２７－２８ｋｍの間では ５０ｍしか走っていなくて時間も３９”だけなんです
ということで
距離は未計測の９５０ｍを加えて
時間は開始時刻と終了時刻から求めて
補正暫定値として次のようにしました
５：４５’/３９．４ｋｍ ８’７５”/ｋｍ
初エントリを予定している「大井川リバティ」にはＯＫのようですが
一般の制限６時間のレースではまだまだきつそうですね！
このあとお家までの道のりと
二階にあがる階段のきつかったこと(;^_^A
しばらくの間
足がこれ以上荷重をかけるなぁ～・・・と言っていました
ＰＳ．下の子今日の野球部の応援は出来たようです
明日のポケモン行けそうなので
予約して席を抑えました(^O^)