《３月のラン》
3/3の東京マラソンを含む３月の月間走行距離は215km
その東京マラソンの記録証⬇
東マラは半故障状態でしたが
女子としては中の上、
全体では中の下(18581/35411)
…さほど悪くないのは
記念参加の初心者が多かったということか
東京マラソンて
《私のマラソン今昔物語》
青梅マラソン(2月)と東京マラソンの記録証を打ち出してファイルし
ついでに
これまでに完走したフルを数えてみたら11だった🎖富士山(2016)板橋city(2017)ゴールドコースト(2017)つくば(2017)京都(2018)洞爺湖(2018)水戸(2018)つくば(2018)勝田(2018)つくば(2019)東京(2024)
がんばるマラソンを始めた当初の目標は
「年1回フルマラソンを走る」でしたが
何か他の目標が欲しい今日この頃。
次回サブ4.5を目指すのはいいとして
その後どうしようかしら
悩むわあ(←
「ヤメレ💧」
《ティーブレイク☕》
東マラの１日フリー乗車券を使って
人形町タイニートリアティールームへ行ってきました☕買い物も少々
コウカイボウも行きたかったなあ(笑)《シューズ難民〜私の1ミリ〜》
閑話休題(←使い方あってる!?笑)、
「東京マラソンでは土踏まずにテーピングして走り途中で取り…」と記事に書いた通り、
皆さん同様 私も足裏痛
何で私が。実力に比例して痛い方式にしてよ神様(←？)
安心して走れるシューズを求めて
今まで履いたことのないメーカー
ニューバランスを訪問、
足型を測って貰ったのですが
「はあ」⬇《結果》⬇
①左右共に足長23.1cm
②足幅はやや狭い
③甲は薄め 土踏まずのアーチは浅め
⬇《提案》⬇
(a)シューズサイズは足＋1cmで24cm
(b)足幅はD？(Bが細め〜標準)
(c)土踏まずをサポートするインソールを使った方が良い
(c)については、
足裏痛の打開策になるかも
と思い
素直にインソール購入👣←もしや壺とか買わされるタイプ!?w
(a)サイズについては、
24.0cmだと右親指が痛くなる
➡24.5cmにする
➡大き過ぎてバタバタして走りづらい•足腰に響く•ストレス•転ぶ•ジョギングが楽しくなくなる•走らなくなる…
…という悪循環の真っ最中ですが、
🤔やはり24.0cmが正解なのか❓
ここで、
私の足は典型的なエジプト足⬇親指が長い
😧…ていうか 右の親指だけ出てない
24.0cmのシューズを履くと
この右親指の先端が1〜2mm当たり、
24.5cmにすると全体的にブカブカに
なるんだな
💧
という訳で、
エジプト足向きで
クッション性が高く
弾み過ぎず
厚底過ぎない
24.0cmの
幅広めの(又は親指側が張り出している)
シューズを探し中
✨
私程度の実力のランナーなら
練習からレースまで使える感じの。
いわゆるニュートラル？な、
平たく言えばエントリーモデルに毛が生えた位の性能で
足型に合うヤツ(笑)
ニューバランスの860のD、
同じくプロペルv4のD、
同ハンゾーUのDか2Eを考え中ですが、
(ニューバランスて幅展開が豊富♪)
860はソールが大きく重すぎ(250g)
プロペルも元々練習用モデルなので少し重い、
ハンゾーU(又はC)は近所になくて
試し履きできない…
或いはナイキ(24.5cm)の
ペがタボかストリークフライ
オススメのある方ご一報を
ミズノかアシックスがエジプト足用シューズを出してくれないかな
カバー画像は言わずと知れた「三笘の1ミリ」／チャレ富士FUJI100KAI71登山競走の季節到来♪出走される方頑張って＼(^o^)／〜〜〜