先週日曜日のこと。
予約していたトレーニングの体験でジムへ車内でパワーアップ-04A0930.gif
 
 
筋肉量をアップし基礎代謝を上げたいラブラブ
でもどうやったらいいかわからないから教えて欲しいビックリマーク
特にマシン。
フォームとか難しそぅ~じゃないですか??車内でパワーアップ-04A0547.gif
 
 
早速相談車内でパワーアップ-04A0715.gif
 
すると……
 
 
 
○体質改善のため食事ナイフとフォーク管理、週3トレーニングをする4週間のプログラム。
 
○筋肉を鍛える車内でパワーアップ-04A0514.gifマッチョ系4週間プログラム。
 
○コアを専用マシンで鍛えるピラティス。
 
○マシンの使い方を身体のパーツごとに5回トレーニングしてくれるビギナープログラム。
 
そしてトレーナーを指名できるシステムのワンオンワン。
 
 
マンツーマントレーニングといっても目的に応じていろいろあるんですね~目車内でパワーアップ-04A0319.gif(驚)
 
 
お話を聞いてもらって、私がしたいことが実現できそうなのは、
 
1ビギナープログラム5回を受け、マシンの使い方をマスターするとともに、自分にあうコーチを探して
 
2コーチを指名しながら目指したい身体を一緒に作るドキドキ
 
 
そして今日がビギナープログラム一回目車内でパワーアップ-04A0873.gif
 
 
 
☆未来の自分を作る☆
 
 
『どんな自分でありたいか、イメージし続けて近づくためにできることを、楽しくやろう車内でパワーアップ-04A0472.gif
 
 
コーチカッコいいかしら~(俗)車内でパワーアップ-04A0260.gif
 
しかも明日から3日間コーチングの研修に行くのでその意味でも楽しみ車内でパワーアップ-04A0940.gif
 
 
行ってきま~す車内でパワーアップ-04A0092.gif
 
 
昨日アップしたと勘違いしてたブログですガーン


今日はむし暑かったですねかさ熱気がまとわりつくような…体力奪われるような暑さでしたねあせる

さてそんな今日はトレンダーズイベント、Speak Up JAPANへ参加してきました @代々木。二回目の参加です音符

今日のゲストは…
*藤沢久美さん(シンクタンク ソフィアバンク副代表)
*和田裕美さん(株式会社 ペリエ社長)
*経沢香保子さん(株式会社トレンダーズ社長)
*松田公太さん(参議院選挙候補者・みんなの党)

コーディネーターは
高島宏平さん(株式会社 オイシックス社長)

トークテーマは多岐に渡り、バイタリティーを保つ工夫~今の日本についてまで女性、起業家の視点からお話が繰り広げられました。

もちろん、
いつもできるだけポジティブ&前向き、パワフルでありたいと願う私にとって、見るからにキラキラキラキラキラキラしているゲストの方のお話はヒント満載ラブラブ

パワーを保つため上げるために気をつけてらっしゃること→
朝ごはんは絶対食べる、よく寝る、定期的に運動、などなど

キラキラ目キラキラやっぱりそうだよね音符
中でも経沢さんがおっしゃっていた
「ポジティブなことば、振る舞い、雰囲気を意図的に作ってる」というのは新しくて、私もネガティブで心配性なので気を付けたいと思いましたチョキ






ビックリマークビックリマークビックリマーク




それよりも
私がお話にグッときて
泣きそうになったのは……


『海外に行くと驚くことが多くて視野が広くなる』とおっしゃった藤沢さんの、ルワンダでの話。


[今の日本をどう思うか、日本が元気になるにはどうしたら良いか]


という質問にルワンダでお感じになられたことを話されました。


要約すると、(うまくできるかな?)
「ルワンダにクレヨンを持って行ってこどもたちに絵を描いてもらったら、家や車の絵だった。彼らは一生懸命働いて家や車、私たち日本人が当たり前に手にしているものが、夢。言ってみれば日本は彼らが思い描いてる未来の姿。日本人は未来から来たドラえもん。日本は経済的物質的に豊かになった。でも自殺者がたくさんいたり元気がない。日本がいまこんなで良いのか。精神的にも豊かになってもうひとつ上のステージに行こう!そしてこれから発展する国に目指していただける国であろう!!そのためには戦後豊かになった時と同じやり方ではいかない。強いリーダーシップではなく個人の意識を変えて、みんなで目指さないと。」


静かに、語りかけるように、強くお話された藤沢さん。
言葉がスゥ~っと心に入ってきました。

そうだよなにゃー今までと違う、新しいやり方を発明しなきゃいけないステージに来てるんだヒヨコだから怖いし不安感が強い。勇気を持って動き出すことが大事なんだ目キラキラ

ここのところTVなどで、
日本はダメ、
技術も海外に流出してる、勢いもない、
次世代リーダーがいない、
などなど、聞くだけで悲しくなるような元気奪われるようなことしか耳にしてなかったのですが
今日参加して危機感とともにパワーがもらえましたアップ
前回この会に参加した時も思いましたが、
ここで真剣にならなきゃ、ヤバいよ爆弾
このままじゃ私のこどもの生きる日本は、今と同じような生活水準は保てないよ。
選挙に行っても変わらないからめんどくさいし~と思ってましたが、今回投票します。
松田さんを応援したいです晴れ頑張れ!!

気付きが多いこのSpeak Up JAPAN。
次回なんと最終回。

ゲストは……

あの……、目!!



ホリエモンさんビックリマークビックリマークビックリマーク

楽しみ~ドキドキドキドキドキドキ

7月5日 18:30~代々木山野ホールへ皆様も是非足をお運びくださいませあし
ブログ、かなりご無沙汰してしまってました。
ここ2週間は嵐のような日々。研修で外出続き、会社に戻って事務をこなすだけでいっぱいでした汗

でも!!この日々も来週頭で一旦終了ビックリマーク
次の繁忙期に向けて、つかの間(2週間くらい?)のロータイムドキドキ読みたい本、行きたい映画、夏のセール♪などなど。何をしようか、楽しみですラブラブ


さてさて、
私は犬を飼っているのですが、
この子がいてくれることが私の支えになっていますアップ

クレーム対応で、辛かったとき。
次の日のプレゼンに緊張し、不安なとき。
ただただ疲れて帰ってきたとき。

仕事終わって、通勤電車に長時間揺られ(毎朝実家に預けてから仕事に出ているので、)実家に迎えに行くと、いつでも尻尾を振って出迎えてくれる、その姿を見るだけで、
疲れや不安、辛い気持ちが消えはしないけど、
フワ~っと軽くなりますヒマワリ

私にとって、かけがえのない存在。彼と出会えたことに心から感謝しています星


そういうこともあり、日ごろから犬関連の情報には敏感な私。

特に、ペットの殺処分の問題には関心を持っています。
様々な理由から保健所に持ち込まれる動物たち。以前に読んだ本では、その多くが殺処分、殺されて
しまう、ということを知りました。
(おすすめ本:動物たちへのレクイエムどうぶつたちへのレクイエム/児玉 小枝

¥1,260
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ワウシュビッツワウシュヴィッツ/吉川 愛歩

¥1,365
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最近では市長以下、職員さんのものすごい努力で
殺処分になる動物の数を大幅に減らすことに成功している熊本市動物愛護センターのニュースなども
取り上げられるようになったり、
ペット関連会社が収益の一部を保護に回す、というCMもありました。

私も何か出来たら、
と常々思っているのですが、何をしたらいいか、何からはじめたらいいかわからず、結局何もしないまま
時間が過ぎていきました。
でも今日雑誌で
犬たちをおくる日犬たちをおくる日―この命、灰になるために生まれてきたんじゃない (ノンフィクション 知られざる世界)/今西 乃子

¥1,365
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を見かけて、「悲しむだけじゃだめだ、行動しよう!!」と思い、
ネットでいろいろ見ていたところ、以下のサイトに行き着きました。

こういう問題があることを多くの人に知ってもらうことがまず大切。
広めよう!と書かれていたので、
私はまずそこから始めます。

http://cajadog.com/

このサイトには現在保護を求めている可愛い犬猫の写真を見れます。
のぞいてみてくださいビックリマーク