[PUメモ10]未来をつくる

先週日曜日のこと。

予約していたトレーニングの体験でジムへ

筋肉量をアップし基礎代謝を上げたい

でもどうやったらいいかわからないから教えて欲しい

特にマシン。

フォームとか難しそぅ～じゃないですか？？

早速相談

すると……

○体質改善のため食事管理、週3トレーニングをする4週間のプログラム。

○筋肉を鍛えるマッチョ系4週間プログラム。

○コアを専用マシンで鍛えるピラティス。

○マシンの使い方を身体のパーツごとに5回トレーニングしてくれるビギナープログラム。

そしてトレーナーを指名できるシステムのワンオンワン。

マンツーマントレーニングといっても目的に応じていろいろあるんですね～(驚)

お話を聞いてもらって、私がしたいことが実現できそうなのは、

ビギナープログラム5回を受け、マシンの使い方をマスターするとともに、自分にあうコーチを探して

コーチを指名しながら目指したい身体を一緒に作る

そして今日がビギナープログラム一回目

☆未来の自分を作る☆

『どんな自分でありたいか、イメージし続けて近づくためにできることを、楽しくやろう』

コーチカッコいいかしら～(俗)

しかも明日から3日間コーチングの研修に行くのでその意味でも楽しみ

行ってきま～す