[PUメモ13]堀江貴文×松田公太

おはようございます

今朝もムシムシしてますね～

さて昨日、

以前ブログにも書いた

ほりえもんさんをゲストにした講演会が代々木でありました。

Speak Up Japan最終会です

私にとっては三回目。

月曜日って個人的には残業の日という感じなので、早く切り上げるのに慣れませんでしたが、毎回様々な気付きや学びをいただけたので、主催された松田公太さんには(公太ズサポーターの皆様にも!!)感謝です

で

昨夜の感想。

堀江さんの話、

体験談や情報がめっちゃ出てきて、トピックコロコロ変わるのに、

『惹き付けられる』

そして

『意外な程、言いたいことが伝わる』

政治の話がメインだったのですが(選挙前なのでね)、ビジネスのことも聞きたかったなぁ

そこが残念…。

このSUJに参加した収穫は、選挙や政治に関心が持てるようになったこと。

だって

話を聞けば聞くほど、

組織がバックについてる

おっさんしか議員にならない

組織がついてるってことはその組織が不利になるようなことは、たとえ国民の利益になることであっても、絶対にしないということ。

そりゃそうですよね～

でも変えられないわけじゃないという希望も同時に感じています。

もし若い世代が投票率七割越えたら、候補者たちは若い世代に受けるような公約を作るようになる

与えられた投票権をきちんと行使するために、

どんな人だったら税金を払っても雇いたいか、あと5日じっくり検討したいと思います。

こんな風に思えるようになったことだけでも、参加して良かったな

それにしても経沢さんが毎回ステキなワンピで綺麗で

ママで社長できっと超多忙だろうに……

素っぴん気味で会社にきちゃう私。最近老化が目立つのを感じてたのに何もしない私。

行動あるのみ

[PUメモ12]疲労～

コーチング研修に参加しています

金曜日午後から参加し今日が最終日

体験ワークがとっても多いこの研修。

かなり

かなり

疲れます

研修中は夢中なので、帰宅～次の研修スタートまで、がものすごい疲労感。

頭と身体を

"使ってる"感じ

新しいことで

しょ～じき、

まったくできないのですが、

できないことに

気付いていることも

ラーニングステップの一部。

今日は最後、

おもいっきり楽しもう

気付きや学びは

回復したらアップします。

[PUメモ11]トレーニング1

おはようございます!!

昨夜はビギナーサポートプログラムの1回目@ジム

1回目は体力測定でした。

血圧脈拍から身長、ウエストを計って、カラダスキャン握力も計りました。

そしてサイクリングマシンで体力テスト。

たった10分のテストなのですが最後の3分に負荷がぐぐぐっとアップするので結構しんどかったカラダ(=体力なし)

最後に柔軟性を計って終了

結果。

○身体年齢 実年齢+3才○心拍機能 実年齢-11才○体脂肪 標準

○腕の筋肉 やや少ない

○足の筋肉  少ない

改めて自分の身体の説明をされて勉強になったこと。

体脂肪が減ると除脂肪(身体の中の脂肪以外の部分)が増える。=除脂肪を増やすと体脂肪は減る。

除脂肪の中でも増やすのが簡単なのは筋肉、骨や血液は増やすのが簡単じゃない。だから筋肉を増やしていけば体脂肪は減っていき、さらに基礎代謝が上がっていく。

この2つの効果で痩せやすくなりますよ、と

『どうですか？』

の問いに

『頑張ります』

と即答

即答しちゅった理由。

それにはコーチの存在が大きいかも。

わかりやすく、しかもガッツリ誉めを入れつつ、説明してくれるし、

一緒に頑張りましょう

できます

と言ってくれました。

しかも21才のビッグスマイルなイケメンさん 

即答、

しちゃいますよね

やっぱり、応援してもらえば頑張れるよね～を実感。

これからのトレーニングが楽しみな私。

頑張れそうな気がしますよ～

良い変化をご報告できたらいいな