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≪ものの見方ナビゲーター≫ Miho
視点の魔法で世界の見え方が一新！
自分に優しく楽しむ人生へ180度のシフトチェンジ
レジリエンスのチカラ 最終回【Episode 5】
『レジリエンスのチカラ』シリーズ。
楽しんでいただけていますか？
今日はいよいよシリーズ最終回
Episode 5をお届けします。
【レジリエンスのチカラ】シリーズ
Episode 1：レジリエンスって何？
Episode 2：なぜ今、レジリエンスが必要なの？
Episode 3：レジリエンスがあると、どうラクになる？
Episode 4：感情にのまれないコツ
Episode 5（最終回）：レジリエンスは誰でも育てられる
Episodeの後に、
・オンライン講座のお知らせ
・《レジリエンス力診断》（無料）
がありますので、
そちらも是非ご覧ください。
Episode 5：レジリエンスは誰でも育てられる
回復力は、小さな習慣で育つ
「私はメンタルが弱いから…」
そう感じること、ありませんか？
でも実は、
レジリエンス（心の回復力）は
生まれつきの強さじゃなくて、
あとから育てられる力なんです。
たとえば──
・しんどいときに、誰かに相談する
・ちょっとひと息つく時間をつくる
・気持ちをノートに書き出す
そんな小さな習慣の積み重ねが、
心の土台を、少しずつ
しなやかにしてくれます。
レジリエンスを育てるために、
特別なスキルや知識は
必要ありません。
あなたの日常の中にある、
「自分を大切にする選択」が、
レジリエンスを少しずつ
強くしていくんです。
今日のレジリエンス・ワーク
【小さな「よかった」を見つけよう】
今日、ちょっとでも
「よかったな」
って思えることを
寝る前に1つ、
書き出してみてください。
たとえば…
・朝、スムーズに起きられた
・お天気が気持ちよかった
・好きな香りのハンドクリームを使った
など、どんなに小さくてもOK！
「よかった♪」を見つけることが、
レジリエンスの土台になります。
『レジリエンスのチカラ』シリーズ、いかがでしたか？
5回にわたって
お届けしてきた
このシリーズ。
少しでも
「心が軽くなるヒント」や
「立ち直る力の種」を、
あなたの中に
見つけてもらえていたら
嬉しいです。
レジリエンスは、
特別な人だけのものではなく、
誰でも、今ここから育てていける力。
そして、それは
一人で頑張らなくても
いいものです。
もっと深く、レジリエンスを育てていきたいあなたへ
そんなあなたにぴったりの
オンライン講座《しなやかな心の育て方》を開催します。
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「しなやかな心の育て方」
～毎日を軽やかに生きるための『立ち直り力』～
開催日：6月18日（水）20：00-21：30
7月19日（土）10：00-11：30
時間：90分
参加費：3,000円
Zoom開催（全国どこからでも参加OK）
↓申し込みはこちら↓
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この講座では──
-
日常のストレスに強くなる「心の整え方」
-
自分を大切にするための習慣づくり
-
感情との付き合い方をやさしく学ぶワーク
-
などを、
やさしく・楽しく
学べる内容でお届けします。
以下にオンライン講座の詳細を
記載しています。
レジリエンスについて
もっと深めたいと思ったあなた
一緒に楽しんで学びながら
「しなやかな立ち直り力」を
育てていきましょう。
あなたが
もっと楽に軽やかに
毎日を過ごせますように。
心からのエールを込めて。
オンライン講座のお知らせ
「自分で自分を立て直せるようになりたい」
「もう感情に振り回されるのはやめたい」
そう思ったあなたへ。
学んだその日から、実生活で役立つ、
しなやかな心を育てる講座を開催します。
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Happiness Life Academy Harmeliaの
共同クリエイティブホストのはらだみつこさんとともに開催♪
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～毎日を軽やかに生きるための『立ち直り力』～
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★こんな人におススメ
- 気持ちの浮き沈みが激しい
- 頑張っているのに心が追い付かない
- 周囲に振り回されやすい
- 今のままでは疲れはててしまうと感じている
- 自分を責めるクセから抜け出したい
- レジリエンスの基本とNLPについての知見
- 自分の「感情のクセ」の見つけ方
- 習慣にできるワークや実践トレーニング
- 日常で活かせるメンタル回復スキル
今こそ、自分を整えるチャンス
心が整えば、人生が整う。
レジリエンスを育てて、
もっと軽やかに
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レジリエンスとは、
「しなやかに立ち直る力」。
落ち込まない強さじゃなくて、
落ち込んでも戻ってこられる柔軟さです。
レジリエンスは、
生まれつきの才能ではなく、
後から身につけられるチカラ。
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6月のイベントスケジュール
各イベントの詳細・申込は下記ブログを今すぐチェック！
いずれも対面で、新大阪駅周辺サロンで開催です。
①6/7（土），6/18（水），6/28（土）ミニセッション＆お話会（10-12時、各回2名）
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